Gym Workout Fitness Planner

အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေး & ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းသင့်ရဲ့အဆုံးစွန်ယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ချင်သောလမ်းအဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းဖို့လိုအပ်သမျှသောကာယဗလလေ့ကျင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အဆင်ပြေငါတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများသို့အပေါငျးတို့သကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းကိုခှဲဝေခဲ့ကြသည်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းပုံရိပ်နှင့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြနှစ်ခုလုံးရှိပါတယ်။

သငျသညျအနီသငျသညျအသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ထိရောက်သောကြွက်သားပြသနိုင်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကြွက်သားဧရိယာမှတ်သားရှိတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ယခုသင်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုအခြေခံပြီးကြွက်သားအကြောင်းကိုအသေးစိတ်သိကျွမ်းခြင်းပညာကိုသင်စနစ်တကျသင့်ရဲ့ကြွက်သားတည်ဆောက်ကူညီရန်နှင့်သင့်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိပါလိမ့်မယ်ပါပြီ။

အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေး & ကာယဗလ app ကို exercise- 10 အမျိုးအစားရှိပါတယ်

1. သို့ပြန်သွားရန်လေ့ကျင့်ခန်း

2. ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း

3. ABS လေ့ကျင့်ခန်း

4. ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း

5. Biceps လေ့ကျင့်ခန်း

6. Triceps လေ့ကျင့်ခန်း

7. လက်ဖျံလေ့ကျင့်ခန်း

8. ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း

9. နွားသငယ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်း

10. တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း

ကျနော်တို့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုပြီးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်။ ကာယဗလလေ့ကျင့်လေ့ကျင့်ခန်းခံစားပါ။